miércoles, 6 de junio de 2012

Adiccion al avocado o aguacate

Este verano mi prioridad es comer saludable.  

Tener comida y merienda que realmente me ayude a tener una vida sana.  A mi me fasina comer, y en otros veranos no me precupaba tanto, pero esto de las idas a la playa, a pasar el verano de caping y fuera de casa por mucho tiempo, me he dado cuenta que como comida chatarra, fritos, refrescos, cosas saladas altas en calorias.

Debido a esto he conocido algunos alimentos saludables que me encantan.  Me gusta encontrar alimentos que tienen beneficios para mi salud no solo los alimentos bajos en calorias, es importante contar las calorias para mantenerse saludable, pero mas importante es mirar lo que en realidad estas consumiendo para tu cuerpo.  


 El aguacate es uno de mis favoritos.   El aguacate reduce el riesgo de enfermedades del corazon, quemas la grasa y ayuda al cuerpo a absorber nutrientes.  Sabias que tambien nos ayuda a prevenir los signos de envejecimiento. :O es una maravilla!!!

Poseo unos cuantos en mi nevere pra poder incorporar en mi comida y mis meriendas.  Les dare algunas ideas de como incorporarlo:

 Agregalo a tu ensalda.




Agragalo a tu sandwich



Agregale unas piscas de sal, pimienta y limon para una deliciosa merienda.  Con mucho cuidado con la sal e  ingredientes como la mayonesa.

Salsa de aguacate para tus nachos: Frijoles negros, tomate y cebolla. Otra idea es hacerlo con pi~a.  



Si conoces alguna otra reseta compartela conmigo.  :) Asi tendremos mas ideas de como utilizar este alimento de nuestra madre Tierra.


Sera hasta la proxima.



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10 comentarios:

  1. Te sigo guapa, gracias por tu comentario en mi blog. besos

    http://elymiralles.blogspot.com

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    1. Gracias a ti por tu comentario, me alegra mucho verte por aca ;) xoxo hermosa

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  2. Jacky, como te decia, a mi me dijeron que tenía demasiada grasa y por eso he dejado de comerlo,pero te reconozco que me encanta.. es un sabor único!
    Me gustan mucho las ideas de recetas distintas, porque yo me encuentro a veces encajonada en mis 5 0 6 recetas de siempre y comer repetido también aburre :)
    Besos hermosa.. tengo nuevo postttt :) a ver q te parece y ..a ver si te pegas la voladita por Valencia .. bsss
    Nena ya te dije q quites la verificacion de palabras..ayssss me cansa ponerla jajaja... en mi blog tengo dos entradas dedicadas a ello..auunque ahora es más facil.. besss

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    1. Lo mas importante es conocer que cosas le puedes anadir para darle mas sabor ;) Pienso que lo mejor en de comer saludable son las porciones, Trato de comer lo mas saludable posible para poder tener los nutrientes necesarios en mi cuerpo, cuando comes saludable tienes una buena digestion, vitaminas en el cuerpo q te ayudan a estar mas sano para lograr tener un metabolismo bueno a la hora de contrarestar enfermedades ;) Puedes probar probando alimentos sanos y ricos que te gusten ;) Tambien puedes buscar mas recetas o tal vez en algun otro post cuando me compre mi camara les ponga mis recetas ;) y eso de la verificacion de palabras ahora esta bn malo para mi pues no tengo word que era lo que me ayudaba a mi para eso! jejeje voy a pasar por tu blog porque si se puede hacer desde el mismo blogger necesito ayuda jejeje xoxo hermosa

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  3. No sabia que el aguacate tuviera tantos beneficios a mi me gusta mucho pero no lo como muy frecuente gracias por tus recetas a ver si las hago un dia de estos.

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    1. Lo rico que sabe, y lo bueno que es para nuestro cuerpo. Me alegra mucho que estes por aca leyendo mis post ;) xoxo hermosa

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  4. Muy bonito blog, te espero por el mio a ver que te parece.
    Besitos bella!

    http://vestidaparaelexito.blogspot.com/

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    1. Gracias por visitar el blog y por tu comentario, me encanta que te guste ;) xoxo hermosa

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  5. dios mio, y que hago yo que no comía aguacate!!
    voy a incorporarlo a mi dieta ya, jeje

    un besito!

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    1. Delicioso y nutritivo ;) espero lo disfrutes ;) xoxo hermosa

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