Adiccion al avocado o aguacate

Este verano mi prioridad es comer saludable.  

Tener comida y merienda que realmente me ayude a tener una vida sana.  A mi me fasina comer, y en otros veranos no me precupaba tanto, pero esto de las idas a la playa, a pasar el verano de caping y fuera de casa por mucho tiempo, me he dado cuenta que como comida chatarra, fritos, refrescos, cosas saladas altas en calorias.

Debido a esto he conocido algunos alimentos saludables que me encantan.  Me gusta encontrar alimentos que tienen beneficios para mi salud no solo los alimentos bajos en calorias, es importante contar las calorias para mantenerse saludable, pero mas importante es mirar lo que en realidad estas consumiendo para tu cuerpo.  

 El aguacate es uno de mis favoritos.   El aguacate reduce el riesgo de enfermedades del corazon, quemas la grasa y ayuda al cuerpo a absorber nutrientes.  Sabias que tambien nos ayuda a prevenir los signos de envejecimiento. :O es una maravilla!!!

Poseo unos cuantos en mi nevere pra poder incorporar en mi comida y mis meriendas.  Les dare algunas ideas de como incorporarlo:

 Agregalo a tu ensalda.

Agragalo a tu sandwich

Agregale unas piscas de sal, pimienta y limon para una deliciosa merienda.  Con mucho cuidado con la sal e  ingredientes como la mayonesa.

Salsa de aguacate para tus nachos: Frijoles negros, tomate y cebolla. Otra idea es hacerlo con pi~a.  



Si conoces alguna otra reseta compartela conmigo.  :) Asi tendremos mas ideas de como utilizar este alimento de nuestra madre Tierra.


Sera hasta la proxima.

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