Mis top ten

Yo no se si a ustees les pase lo mismo que a mi, pero sin duda confio en mi musica para sacarme de la monotonia en mis movimientos. Tener una buena cancion en mi iPod hace la diferencia.

No es ningun secreto que tengo facinacion por la musica, poseo cientos en mi coleccion. Quiero compartir con ustedes parte de la musica que utilizo para mis entrenamiento, aunque se me hizo dificil escoger para mencionar algunas 10, aunque esto puede cambiar mes por mes.

1.  Sube la manos pa' arriba - Pitbull 
2.  Part of me - Katy Perry
3.  Addicted to you - Shakira
4.  Hey Baby - Pitbul ft. T-Pain
5.  Sexy & I Know It - LMFAO
6.  Follow the leader - W y Y f. JLO
7.  Burnin 'Up - NeYo
8.  Where have you been - Rihanna 
9.  Mas - Ricky Martin
10.   Danza Kuduro - Don Omar

Alguna de ustedes conoce la bailoterapia?  Considero que esta lista podria ser parte de los top ten para su rutina.  Tienes tu lista, dime que podriamos a~adirle.

Podria interesarte Como mantener tu peso.

Verano = tiempo de lucir tu cuerpo

Estamos casi a punto de verano, comienzan las visitas a la playa y muchas desconocen que el traje de bano tiene protagonismo importante para favorecer nuestro cuerpo. Si eliges estilos que disfracen ciertas cosas que no te gustan y dejar al descubierto aquello que te encanta de tu cuerpo.

Tengo que confezar que poseo ciertas libras de mas, y sentia verguenza al salir a la playa. He buscado ciertos trajes de bano que me ayudan a resaltar mis puntos positivos. La creatividad ha sido mi aliada para buscar diverzas altrenativas que existen en el mercado. Quiero compartir con ustedes algunos consejos que les ayudaran a la hora de salir de compras y adquirir un traje de bano adecuado para lucir hermosas.

• Cortes anatomicos: estos nos ayudan a moldear el cuerpo especificamente en el busto, y las caderas.
• Refuerzos y forros internos: nos dan firmesa y si~en el cuerpo.
• Colores: escoge colores oscuros.
• Laterales cerrados: ayudan a vernos con menos volumen en el cuerpo.
• Una pieza: dan impresion de vernos mas delgadas. 
• Dos piezas: tirantes anchos, las bragitas anchas para ayudarte a disfrazar la bariga, los que tienen fajas laterales mas anchas son los ideales.
• Corte de pierna mas largo: a larga el cuerpo.
• Lineas: utilizalas hacia abajo, para ayudarte a verte mas delgada.
• Estampados: evita los de bolitas, estos nos hacen lucir con mas peso. Los de flores y coloridos grandes debes de utilizarlos con fondo oscuro.
• Tejidos: es un arte, solo debemos de tener en cuenta los colores al confeccionarlo.  Les recomiendo esta chica que posee fan page y hace ordenes desde Puerto Rico.

No sientas temor a lucir tu cuerpo, solo tienes que buscar tus atributos y lucirlos. Luce el traje de bano ideal para tu cuerpo, sintiendote comoda con esta prenda. Puedes leer mas tips en el fan page, y si necesitas ideas de como lucir no dudes en comunicarme.

Preparate para el verano con los siguientes temas:

1. Perfecciona tu closet.
2. Vestido negro clasico.
3. Ideas para comvinar tu vestido negro clasico.
4. Camisa blanca clasica.
5. Cuidar tu piel en el verano.
6. Blanqueador natural para axilas.
7. Comoo mantener tu peso.
8. Exfoliante y humecatante natural - Coco
9. DIY: Scrup Corporal : Brown Sugar y Vainilla.

Protege tus pies

Cuanta tortura le damos a nuestros pies, y muchas veces olvidamos lo mucho que sufren. Entre tacones, botas, mas sumando a eso soportar nuestro peso todo el día. Hoy quiero compartir unos pequeños tips para que le demos mimos a nuestros piecitos antes de llegar al verano, y podamos lucir nuestras sandalias.

 

• Exfolia tus pies: Esto ayudara a quitar las células muertas y los callos.  La piedra pomes es muy usada en este proceso.  Ademas, puedes utilizar una navaja de un filo con mucho cuidado.  Si vas a un lugar para hacerte este proceso debes de asegurarte que el especialista esterilice todas sus herramientas.  Con que lo hagas una vez a la semana es suficiente.   
• Hidratación: Jabones o bálsamos para masajear. Reparar y quitar grietas o heridas. Existen “scrups” a base de frutas, y mascarillas (mis favoritas son las de menta). 
• Apariencia: Dale cariño a tus uñas, para que puedas lucir con sandalias. 
• Vaselina: Puedes utilizarla en la noche con medias al acostarte, en la mañana te levantaras con unos pies envidiables

Ahh! Se me olvidaba, tenemos el Scrub de Azúcar que hicimos el pasado mes, la publicacion esta en el blog.
Hermosa: ¿que haces para lucir unos pies radiantes?  Dime tus recetas caseras o tips.  Comparte conmigo.

Buscas cuidados para tu cuerpo, los articulos previos te pueden servir de ayuda: 

1.  Cuidado de tus u~as.
2.  Cuidar tu piel en el verano.
3.  Blanqueador natural para axilas.
4.  Como limpiar tu cutis. 
5.  Dejar de morderte las u~as.
5.  Como mantener tu peso.
6.  Exfoliante y humecatante natural - Coco 
7.  DIY: Scrup Corporal : Brown Sugar y Vainilla 

Cuidar tu piel en Verano

Se acerca el verano, y con esta temporada el calor, playa, sol, es perfecto para relajarnos.  Si te agrada tomar baños de sol esta entrada es para ti.  Les tengo que aconsejar que aunque luzcamos hermosas con un buen bronceado no es lo mejor para nuestra piel, adelanta el envejecimiento.

Por recomendaciones de dermatólogos lo mejor es utilizar un protector solar con un factor bastante alto para protegerte.  Muchos cosméticos como la base, los lipsticks y BB Creams poseen FPS no muy alto, es por esto que se recomienda colocar un protector solar antes de maquillarte para protegerte.

Las siglas de FPS significan – Factor de Protección Sola) y están ayudan a prevenir manchas, y protegen los daños irreversibles que causan los rayos UVA y UVB que obtenemos del sol.

Aunque no estén expuestas al sol directamente, deben de siempre protegerse aun asi fuera del verano.  En días nublados o con lluvia lo mejor es estar protegidas para lucir una piel radiante.  

Te interesa saber trucos para cuidar tu piel:
1.  Blanqueador natural para axilas. 
2.  Como limpiar tu cutis.
3.  Dejar de morderte las u~as.
4.  Como mantener tu peso.
5.  Exfoliante y humecatante natural - Coco 
6.  DIY: Scrup Corporal : Brown Sugar y Vainilla

Blanqueador natural para axilas

Hermosas esta entrada de hoy la estoy haciendo porque una de nuestras fans en facebook me lo ha pedido y he querido ayudarla.  Su nombre se quedara en discreción.  Les diré que cualquier duda q tengan siéntanse en la libertad de hacer preguntas ;)  

Cuando vayan a realizar este proceso les pediré que estén relajadas, no playa, no piscina o alberca, traten de estar en casa, lejos del sol, arena, clorox para que no les cause problemas.  No pueden tener nada planeado para no tomarnos el riesgo de que se irriten.  Háganlo antes de ducharse, en la mañana.  Traten de que se hayan rasurado un día antes de aplicarte esto, no pelos, no rasurar antes de aplicártelo.

 Ingredientes: 
1 cucharada de agua oxigenada.
1 cucharada de ralladura de cascara de limón 
1 cucharada de bicarbonato de sodio.


Lo pueden hacer de más cantidad, lo importante es que todos los ingredientes tengan la misma medida.  Les recomiendo que realisen estas cantidades por que así se mantiene fresco.   Mesclen bien, su apariencia será como pastosa. Esto lo puedes probar de una a dos semanas, como tratamiento. 


Les pido sus comentarios si ya lo han probado, sino hazlo pruebalo, ven y dinos como te fue.  

1.  Como limpiar tu cutis.
2.  Dejar de morderte las u~as.
3.  Como mantener tu peso.
4.  Exfoliante y humecatante natural - Coco 
5.  DIY: Scrup Corporal : Brown Sugar y Vainilla.

Como limpiar tu cutis

Es importante limpiar tu cutis antes de descansar, quiero compartir con ustedes 4 pasos esenciales de cómo lograr que tu cutis este limpio de impurezas.

1.  Remueve el maquillaje: puedes usar un algodón humedecido con tu loción de remover maquillaje.  Existen varias lociones que te ayudaran hasta eliminar la máscara a prueba de agua, las puedes conseguir en el área de belleza de tu tienda preferida.  Les recomiendo: L’Oreal -Eye Makeup Remover o Pond's.

2. Elimina impurezas en tu rostro y cuello: para evitar que se tapen tus poros.  Utiliza tu loción de remover maquillaje o la que te recomiendo en el paso 1.  

3. Enjuaga con agua tibia todo tu cutis:  Seca suavemente para que no reseques tu cutis.

4.  Hidratante facial: la crema hidratante te ayudara a sentirte fresca e hidratada.  

Les aconsejo que así como realizan sus pasos de makeup para lucir bellas en la mañana también debemos de dedicarle tiempo a nuestra rutina de limpieza.  Esto nos ayudara a mantener la cara libre de impurezas y lucir hermosas.

Te gusta lucir hermosa, te recomiendo estos articulos:
1.  Dejar de morderte las u~as.
2.  Como mantener tu peso.
3.  Exfoliante y humecatante natural - Coco 
4.  DIY: Scrup Corporal : Brown Sugar y Vainilla.