Cuidado de tus uñas

Nuestras uñas son el reflejo de nuestra personalidad y muchas veces nos ayudan a crear una buena presentación.  Unas uñas saludables nos ayudan a no tener fragilidad: Estos son algunos tips que nos pueden ayudar a lucir uñas hermosas:

No morderse las uñas o las cutículas, No dedos en la boca, como decían todos los que me veían mordérmelas.

Para hacer los que aceres del hogar debemos de utilizar siempre guantes para protegerlas, existe un detergente que es muy bueno para friega que viene con crema humectante para las manos pero aun así debemos de protegerlas.

Al lavarte las manos utiliza agua tibia, no fría ni caliente.

Cuando vayas a cortarlas trata de que sea al salir del baño, les recomiendo que no las corten sino que las limen. Debes de limarlas de lado a lado hacia la misma dirección con una lima que no sea metálica. Cuidado con el esmalte, esta reseca las uñas y las pone frágiles. El disolvente (a base de acetona) reseca la raíz de la uña. Cuando te las vayas a pitar trata de que no estén húmedas para que el esmalte se adhiera. Además, coloca una base de algún endurecedor.

Colócate vitamina E en la cutícula y la raíz de la uña. Te ayudara al crecimiento saludable.

Otro truco casero es colocarlas por minutos en un en base con aceite de oliva con unas gotas de limón. Al menos yo lo hago con las uñas bien limpias, y lucen mas blancas con una apariencia saludable.

Espero este tip les ayude a cuidar sus uñas, Tienes algun tip que te haya funcionado, compartelo con nosotras... 

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1.  Cuidar tu piel en el verano.
2.  Blanqueador natural para axilas. 
3.  Como limpiar tu cutis.
4.  Dejar de morderte las u~as.
5.  Como mantener tu peso.
6.  Exfoliante y humecatante natural - Coco 
7.  DIY: Scrup Corporal : Brown Sugar y Vainilla. 
 
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¿Como mantener tu peso?

Les quiero dar a conocer las conductas y hábitos que toman día a día las mujeres que mantienen su peso y no pasan ¡hambre!  Ya veras que son reglas faciles, que podremos adoptar en nuestro día a día.

- Pesarse regalarmente para ir controlando y no desequilibrar sus hábitos alimenticios:  Pesate cada dos veces al mes.  No poseo una pesadora en mi casa, pero voy a la farmacia de vez en cuando para pesarme, no es bueno pesarse todos los dias chicas, no se los recomiendo.
- Tips de nutrición y de ejercicios: Aprenderas sobre los alimentos, y te motiva a seguir ejercitandote y tener una vida mas sana.  Busquen info en revistas, red, compartan con alguna amiga sus habitos para ambas mejorar.
- Desayunan aún sin hambre. Por ejemplo, una pieza de fruta, leche, un carbohidrato como avena.  Nunca pero nunca dejen el desayuno para comenzar el dia es muy importante prepararse.
- Cenar ligero y no muy tarde: cenar por la tarde hace que no quememos todas las calorías, por eso la importancia de cenar ligero y lo más temprano posible. Cenar por la noche hace que no tengamos un buen sueño.  El cuerpo tiene un reloj interno, y en momentos que comenzamos a sentirnos cansadas dejamos de quemar grasas.  Por el dia este reloj va mas acelerado, y debemos de aprovechar para comer temprano.
- Comer fuera de casa, con moderación: Elegir los alimentos más sanos.  Traten de evitar comidas grasosas.
- Comen meriendas entre comidas:  Funciona para que el metabolismo no se detenga y no te den ganas de atragantarte comiendo.  Las barras de proteinas o una fruta son muy buenos para meriendas.
- Dormir entre 6 y 8 horas diarias: La falta de descanso aumenta el apetito, nuestro metabolismo se pone mas lento.  Ademas, descansar demasiado no es muy bueno tampoco.
- Elegir alimentos integrales (arroz, pan, avena etc).  Alimentos sanos: salmon, atun, pollo.
- Dejan el estrés aun lado e sean felices. Disfruten lo hermosa que es la vida.
- Ejercitarse: Entre  ascensores, eligen las escaleras. Se estacionan lejos, para caminar... etc!

Les quiero hablar de mi experiencia, hacen varios meses comence a realizar parte de estos tips y me han ayudado hasta para bajar de peso.  Para bajar de peso no tienes necesariamente seguir una dieta estricta, puedes comenzar por varios tips que mencione y tener ganas de sentirte sana y saludable.