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Esta entrada sera la ultima de las vitaminas que consumo, aunque en un futuro podran leer mas sobre diversos productos que utilizo para verme hermosa por dentro y por fuera.

Vitamina E: Considerada para el cuidado de la piel y anti-envejecimiento.

Les contare hoy de la vitamina E, esta yo la consumo de 2 maneras, la ingiero y la aplico.  La ingiero en pastillas y la aplico en mis u~as para mis cuticulas.  Ademas, existen una serie de cremas que contienen vitamina E.

Existe en los siguientes alimentos:

1.  Aceitunas
2.  Maiz
3. Almendras
4. Coco
5. Yema de huevo
6. Vegetales de hojas verdes

Nos ayuda: es antioxidante, regula la vitamina A, anti-envejecimiento, tratamiento de quemaduras: (la puedes aplicar directamente de la pastilla), cancer en la piel.  Algunas investigaciones indican que la vitamina E nos ayuda a: disminuir el dolor menstrual, cataratas, asma, cancer de la prostata y del mama, enfermedades de Parkinson y Alzheimer

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Si piensas consumir vitaminas que he recomendado es importante consultar a tu medico de cabecera, pidele que te realice laboratorios para que conozcas que le hace falta a tu cuerpo y lo puedas consumir con mas seguridad. 

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